1. Combo nước ép giàu Vitamin A là gì?

Combo nước ép giàu Vitamin A là sự kết hợp của nhiều loại rau củ và trái cây tươi chứa hàm lượng Vitamin A và tiền chất beta-carotene cao, là một trong những vi chất dinh dưỡng quan trọng nhất, đóng vai trò duy trì sức khỏe của mắt, làn da, hệ miễn dịch và quá trình tái tạo tế bào.
Nguồn Vitamin A tự nhiên trong rau củ giúp cơ thể dễ hấp thụ, an toàn và hiệu quả hơn so với các loại viên uống tổng hợp.

2. Thành phần trong combo nước ép giàu Vitamin A

Các nguyên liệu thường có trong combo nước ép giàu Vitamin A của Dalat Berries bao gồm:

• Cà rốt – giàu beta-carotene chuyển hóa thành Vitamin A

• Cà chua beef – chứa lycopene và Vitamin A

• Cải cầu vồng – giàu vitamin A, C, K

• Ớt chuông đỏ – giàu beta-carotene và chất chống oxy hóa

• Cải bó xôi – giàu lutein, zeaxanthin và Vitamin A

• Dưa leo non – cấp nước và bổ sung vi khoáng

• Củ dền – bổ máu, tăng hồng cầu

• Cải kale – giàu vitamin A, C, K

• Cần tây – hỗ trợ thải độc và cung cấp chất xơ

• Ớt chuông vàng – giàu vitamin A và C

Tất cả nguyên liệu được trồng tại Đà Lạt, thu hoạch trong ngày, đảm bảo tươi – sạch – giàu dinh dưỡng.

3. Lợi ích của combo nước ép giàu Vitamin A đối với sức khỏe

3.1. Giúp sáng mắt, bảo vệ thị lực

Vitamin A tham gia trực tiếp vào quá trình hình thành sắc tố võng mạc, giúp mắt điều chỉnh tốt hơn trong điều kiện ánh sáng yếu và giảm nguy cơ khô mắt.

3.2. Hỗ trợ làm đẹp da

Vitamin A thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, giúp làn da săn chắc, mờ vết thâm và giảm nếp nhăn.

3.3. Tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin A hỗ trợ hoạt động của tế bào miễn dịch, tăng khả năng chống lại vi khuẩn và virus.

3.4. Chống oxy hóa và làm chậm lão hóa

Beta-carotene và các chất chống oxy hóa khác trong combo giúp trung hòa gốc tự do, bảo vệ tế bào.

4. Tác dụng của từng loại nguyên liệu trong combo

Mỗi thành phần trong combo nước ép giàu Vitamin A đều mang lại những công dụng riêng:

• Cà rốt: cải thiện thị lực, làm đẹp da

• Cà chua beef: chống viêm, bảo vệ tim mạch

• Cải cầu vồng: bổ sung sắt, ngăn thiếu máu

• Ớt chuông đỏ: tăng cường miễn dịch

• Cải bó xôi: giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng

• Dưa leo non: cấp nước, giải nhiệt

• Củ dền: hỗ trợ tuần hoàn máu

• Cải kale: giảm cholesterol, hỗ trợ giảm cân

• Cần tây: hỗ trợ tiêu hóa

• Ớt chuông vàng: bổ sung vitamin và khoáng chất

5. Công thức pha chế combo nước ép giàu Vitamin A ngon và giữ dinh dưỡng

1. Chuẩn bị nguyên liệu: rửa sạch, gọt vỏ những loại cần thiết

2. Cắt nhỏ: để dễ ép và giảm oxi hóa

3. Ép chậm: giữ lại tối đa vitamin và enzyme

4. Thêm chanh hoặc táo: để cân bằng vị ngọt và tăng vitamin C

5. Uống ngay: để tránh mất dưỡng chất

6. Lưu ý khi sử dụng combo nước ép 

• Nên uống vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn 30 phút

• Không nên uống quá 500ml/ngày để tránh dư vitamin

• Phụ nữ mang thai, trẻ em nên tham khảo ý kiến bác sĩ

• Bảo quản lạnh và dùng trong vòng 24 giờ sau khi ép

7. Phân tích chuyên sâu từng nguyên liệu trong Combo nước ép 

7.1. Cà rốt – Vua của Vitamin A

• Hàm lượng Vitamin A: 835µg/100g (dưới dạng beta-carotene)

• Công dụng:

  • Cải thiện thị lực, đặc biệt trong điều kiện thiếu sáng

  • Chống khô mắt, mỏi mắt khi dùng máy tính nhiều

  • Làm sáng da, mờ vết thâm nám

• Lưu ý:

  • Uống quá nhiều có thể gây vàng da tạm thời (carotenemia)

  • Nên kết hợp với một chút dầu (dầu oliu, dầu hạt lanh) để tăng hấp thu

7.2. Cà chua beef – Chống oxy hóa mạnh mẽ

• Hàm lượng Vitamin A: 42µg/100g

• Công dụng:

  • Giảm viêm, chống lão hóa nhờ lycopene

  • Bảo vệ tim mạch và ngăn ung thư tuyến tiền liệt

  • Cấp ẩm cho da và làm mềm tóc

• Lưu ý:

  • Nên dùng chín nhẹ hoặc ép tươi để giữ dưỡng chất

  • Không nên bảo quản quá 2 ngày sau khi hái

7.3. Cải cầu vồng – Đa tác dụng

• Hàm lượng Vitamin A: 6116 IU/100g

• Công dụng:

  • Cung cấp sắt, ngăn ngừa thiếu máu

  • Tăng sức đề kháng và chống oxy hóa

  • Giúp xương chắc khỏe nhờ vitamin K

• Lưu ý:

  • Không nên nấu quá kỹ để tránh mất vitamin

  • Phù hợp ép chung với trái cây ngọt để cân vị

7.4. Ớt chuông đỏ – Sắc tố rực rỡ, sức khỏe rạng ngời

• Hàm lượng Vitamin A: 157µg/100g

• Công dụng:

  • Tăng sức đề kháng, chống cảm cúm

  • Ngăn ngừa nếp nhăn và làm mịn da

  • Bảo vệ mắt khỏi tia UV

• Lưu ý:

  • Cắt nhỏ trước khi ép để tránh kẹt máy

  • Có thể ăn sống để giữ trọn vitamin

7.5. Cải bó xôi (Spinach) – Nguồn lutein quý giá

• Hàm lượng Vitamin A: 469µg/100g

• Công dụng:

  • Giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng

  • Thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân

  • Cung cấp magie giúp ngủ ngon hơn

• Lưu ý:

  • Không nên đun lâu để tránh mất folate

  • Nên ép chung với táo để dễ uống

7.6. Dưa leo non – Cấp nước và làm mát

• Hàm lượng Vitamin A: 105 IU/100g

• Công dụng:

  • Giải nhiệt, làm mát gan

  • Giúp da căng mọng nhờ cấp nước tự nhiên

  • Thải độc nhẹ nhàng

• Lưu ý:

  • Chỉ gọt vỏ nếu không phải dưa hữu cơ

  • Nên uống ngay sau khi ép để tránh đắng

7.7. Củ dền – Máu đỏ, da hồng

• Hàm lượng Vitamin A: 33µg/100g

• Công dụng:

  • Tăng hồng cầu, cải thiện tuần hoàn

  • Giúp da hồng hào và khỏe mạnh

  • Giảm huyết áp nhẹ

• Lưu ý:

  • Không uống quá nhiều nếu huyết áp thấp

  • Kết hợp với cà rốt để giảm vị hăng

7.8. Cải kale – Siêu thực phẩm xanh

• Hàm lượng Vitamin A: 681µg/100g

• Công dụng:

  • Giảm cholesterol

  • Tăng sức đề kháng và hỗ trợ giảm cân

  • Cung cấp canxi thực vật

• Lưu ý:

  • Nên ép chung với trái cây ngọt

  • Tránh nấu ở nhiệt độ cao

7.9. Cần tây – Thải độc và thanh lọc

• Hàm lượng Vitamin A: 449 IU/100g

• Công dụng:

  • Giảm viêm, hỗ trợ tiêu hóa

  • Giúp da sáng hơn

  • Giảm stress nhẹ

• Lưu ý:

  • Nên ép chung với táo hoặc cà rốt để cân vị

  • Không uống quá nhiều nếu huyết áp thấp

7.10. Ớt chuông vàng – Nguồn vitamin đôi

• Hàm lượng Vitamin A: 10% RDA/100g

• Công dụng:

  • Tăng cường miễn dịch

  • Giúp da sáng và mắt khỏe

  • Chống oxy hóa mạnh

• Lưu ý:

  • Nên ăn sống hoặc ép tươi

  • Bảo quản trong ngăn mát để giữ vitamin

8. Bảng so sánh hàm lượng Vitamin A của nguyên liệu

9. Mẹo bảo quản & pha chế combo nước ép 

• Bảo quản nguyên liệu:

  • Rau lá xanh nên bọc trong giấy hút ẩm và để trong ngăn mát

  • Cà rốt, củ dền để ở nơi thoáng mát, không ẩm ướt

• Pha chế:

  • Sử dụng máy ép chậm để giữ vitamin

  • Uống ngay sau khi ép

  • Thêm chanh hoặc táo để cân bằng hương vị

10. Các công thức biến tấu

• Công thức 1: Cà rốt + Ớt chuông đỏ + Táo

• Công thức 2: Cải kale + Cải bó xôi + Cà chua beef

• Công thức 3: Cần tây + Củ dền + Dưa leo non

11. Vitamin A và sức khỏe – Dẫn chứng khoa học

Theo WHO, Vitamin A giúp giảm 23% nguy cơ tử vong do các bệnh nhiễm trùng ở trẻ em và cải thiện sức khỏe mắt ở người lớn tuổi.
Nghiên cứu trên American Journal of Clinical Nutrition cho thấy beta-carotene trong rau củ giúp cơ thể tự điều chỉnh lượng Vitamin A cần thiết, tránh tình trạng dư thừa.

12. Mua combo nước ép giàu Vitamin A ở đâu?

Dalat Berries cung cấp combo nước ép giàu Vitamin A đạt tiêu chuẩn F&B, đóng gói tiện lợi, giao hàng toàn quốc.
📍 Dalat Berries
🌐 Website: dalatberries.com
☎️ Hotline: 0765033107
🍓 Zalo tư vấn: Chat ngay
🚚 Giao hàng toàn quốc – Tươi ngon từ nông trại đến bàn ăn

Xem thêm:

Một bí quyết dưỡng da sáng mịn từ thiên nhiên với các loại rau củ

Combo rau củ ăn sống – tốt cho sức khỏe